Умный фитнес

О направлении

Направление «Умный фитнес» сочетает в себе упражнения для растяжки и гибкости суставов – стретчинг, и комплекс статических упражнений – калланетику.

Цель калланетики – «построить» сильное, подтянутое и здоровое тело без набора мышечной массы. Здесь нет резких движений, прыжков и отягощений – вся работа идет с собственным весом, а движения выполняются медленно и плавно.

А стретчинг позволяет устранить мышечные зажимы, способствует улучшению походки и осанки, служит профилактикой травм.

Кому подходит направление

Направление подходит тем, кто хочет:

·        избавиться от боли и дискомфорта в спине;

·        сбросить лишний вес;

·        улучшить осанку, подвижность и гибкость суставов;

·        уменьшить стресс организма и дать телу отдохнуть;

·        укрепить и привести в тонус мышцы;

·        научиться чувствовать свое тело.

Тренер

Светлана М. — фитнес-тренер с опытом работы более 20 лет, ведет персональные и групповые тренировки по классу стретч, пилатес и калланетика, а также гимнастику для беременных и послеродовую восстановительную, автор программы «Стройнеем вместе».

Пара слов от тренера:

«Моя цель — это здоровое и эффективное движение. А красота и здоровье неотделимы друг от друга. Мои клиенты не выбирают между красотой и здоровьем, так как они достигают этих целей одновременно. Моя миссия научить вас относиться к своему телу и здоровью с душой».